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ルーム紹介
元部屋:http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=315319

痩せるためのトレーニングルームです
入室後,2d6+10でその日のノルマを決めます

1d10で当たったトレーニングメニューをこなしましょう.パス可ですが,ノルマプラス2となります.きついです.無理せずにやってください.余裕がある人は回数を1.5倍,2倍にするなどして追い込んでくださいね

1.腹筋10回
2.腹筋20回
3.腕立て伏せ10回
4.腕支え30秒
5.バービージャンプ10回
6.足パカ20回
7.フロントブリッジ20秒
8.スロースクワット10回
9.ジャンプスクワット10回
10.ランニング1キロor縄跳び200回
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おしらせ明菜さん(210.138.***.213)が退室しました。  (2021/1/3 23:23:05)

明菜終わりです   (2021/1/3 23:23:02)

明菜1d10 → (9) = 9  (2021/1/3 23:21:34)

明菜15/15   (2021/1/3 23:21:29)

明菜1d10 → (1) = 1  (2021/1/3 23:20:50)

明菜14/15   (2021/1/3 23:20:44)

明菜1d10 → (6) = 6  (2021/1/3 23:19:49)

明菜13/15   (2021/1/3 23:19:44)

明菜1d10 → (7) = 7  (2021/1/3 23:18:47)

明菜12/15   (2021/1/3 23:18:45)

明菜1d10 → (7) = 7  (2021/1/3 23:17:52)

明菜11/15   (2021/1/3 23:17:49)

明菜1d10 → (2) = 2  (2021/1/3 23:16:46)

明菜10/15   (2021/1/3 23:16:40)

明菜きつ   (2021/1/3 23:15:45)

明菜1d10 → (4) = 4  (2021/1/3 23:15:38)

明菜9/15   (2021/1/3 23:15:34)

明菜1d10 → (4) = 4  (2021/1/3 23:14:40)

明菜8/15   (2021/1/3 23:14:37)

明菜1d10 → (1) = 1  (2021/1/3 23:13:43)

明菜7/15   (2021/1/3 23:13:39)

明菜パスです   (2021/1/3 23:13:25)

明菜1d10 → (10) = 10  (2021/1/3 23:13:18)

明菜7/13   (2021/1/3 23:13:10)

明菜1d10 → (7) = 7  (2021/1/3 23:12:25)

明菜6/13   (2021/1/3 23:12:21)

明菜1d10 → (5) = 5  (2021/1/3 23:11:51)

明菜5/13   (2021/1/3 23:11:47)

明菜1d10 → (3) = 3  (2021/1/3 23:11:06)

明菜4/13   (2021/1/3 23:11:01)

明菜1d10 → (7) = 7  (2021/1/3 23:10:11)

明菜3/13   (2021/1/3 23:10:07)

明菜1d10 → (7) = 7  (2021/1/3 23:09:08)

明菜2/13   (2021/1/3 23:09:05)

明菜1d10 → (4) = 4  (2021/1/3 23:07:36)

明菜2d6+10 → (1 + 2) + 10 = 13  (2021/1/3 23:07:28)

明菜使わせてもらいます   (2021/1/3 23:06:51)

おしらせ明菜さん(210.138.***.213)が入室しました♪  (2021/1/3 23:06:45)

おしらせ新規ルームを作成完了しました。(210.138.***.213)  (2021/1/3 21:56:01)


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