己との勝負の部屋
イかずにどこまで追い込める？複数人同時チャレンジ可

基本ルール
1.名前＋♂で入室
2.10分間全力で寸止めする（回数報告不要）
3.一度退出して、名前＋♂＋寸止め回数で入り直す
4.また10分間全力で寸止めする
5.前回の寸止め回数＋支援分がノルマ。ノルマ以上なら3に戻って続行。ノルマ未満ならペナルティして3に戻る。
イったら終わり

ペナルティ
3d30秒間全力シコシコ、イかずに耐えること

支援
1人あたり10分に1回、1d3でノルマを増やせる

ルール改変自由、ドMオプション例：
ノルマと同数でもペナルティ / ペナルティを6d30にする / ペナルティ後もノルマは減らない / イったら出したものを飲む…
ルール改変時は、事前に宣言して自分を追い込むこと