5日目
昨日した事とTwitterの垢を付箋に書き、好きな箇所5箇所に貼る。
出来ない人は付箋ではなく身体に大きく書くこと。黒以外の油性ペンで。
6日目
職場or学校で寸止めオナニー。(トイレ可)
5回寸止め終了後、愛液を着ている服で拭き取る。服が汚れる場合は手で拭き取り服に付ける。
誰か1人にハグをする。

7日目
1週間同じパンツを履き続けた人
→そのパンツを被りながらオナニー(絶頂可。満足するまで)10分で満足出来なかった変態はその後そのパンツを屋外に捨てること。屋外のゴミ箱でも良いし、道端でも良いです。ご自身の変態具合に任せます。

まんかす1週間溜め続けた人
→鼻に塗りつけてオナニー(絶頂可。満足するまで。)まんかすが余ってしまったら翌日それを首筋に塗り誰かにハグ5秒

パンツ1週間履いてない人
→お腹の落書きかまんこどっちかを晒しながら露出オナニー5分。隠すの禁止。両方晒しても可。ただし、お腹のフルネームには3本まで横線引いても良い。
お腹出してスカートでやるといいかもですね。お腹隠したいならスカート捲し上げてまんこを晒す。まんこ隠したいならスカート下ろして名前を晒す。。

これで1週間終わり〜
惨めな家畜さんになれたかな？笑

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