堕ちたらルールを確定させたあと自分で部屋を作成すること。ノルマをやる時は必ずくること
筋トレマゾ奴隷〇〇で入室

筋トレマゾ奴隷ルール

1、以下ノルマ達成で解放
・腕立て15回を20セット
・腹筋15回を20セット
・スクワット20回を10セット
・プランク40秒を15セット
・ランニングorウォーキング合計10km
・バーピージャンプ20回を10セット

2、エスカレーター、エレベーター禁止。できる限り階段を使う。

3、ノルマを本気でやってもらうためにクリアするまでの生活ルール1d4で出たやつを守る。
1、自宅トイレの使用禁止
2、風呂、シャワーの禁止
3、性行為、絶頂の禁止
4、部屋、下着の交換禁止

ルールは堕ちた瞬間からではなく、最初にノルマをじっこうしたときから。時間に余裕がある時をおすすめします
支援ルール
支援できるのは筋トレマゾ奴隷が部屋にいる時
5分に一回2d5を振りゾロ目ならどれか一つのセットを1つ増やすことができる