元部屋：http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=315319
ダイエットルーム(http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=315323)でノルマを達成した人のみ使用可能．ノルマ達成者以外でも，許可してくれたら入室して煽りをしても良い．

30分かけてオナニーすると50kcal分，ジョギングを30分したのと同じくらいのカロリーを消費できます．また性欲が満たされることで食欲も減らすことができます．
効果が上がるダイエット方法を記します．ぜひやってみてください．

・15分以上乳首オナニー後，クリトリスを優しく焦らしまくって30分以上かけて絶頂する
・上のものに加え，潮吹きするまで玩具か指で中を刺激，潮吹きオナニー
・寝転がり，膝を曲げ，腰を浮かせた状態で長時間オナニー
・吸盤付きディルドなどを使い，疑似騎乗位オナニー．指を入れて腰振りオナニー
・片足立ちオナニー，空気椅子オナニー
何度も絶頂すればそれだけダイエットにもつながります．長い時間をかけてたくさんイきましょう


始める前と終わった後にはしっかり水分補給を行いましょう．