ルーム管理「地獄のサーキットトレーニング部屋」

・ルームURL https://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=377162

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ルーム紹介挑戦者を、休憩なしの筋トレで追い込む部屋です。エロ無し。

支援者は以下の筋トレから1つ、回数(時間)とともに指定する(1d6で決めても良い)。支援者いないときは挑戦者が自分で、支援者2人の時は交互に。下の回数(時間)は、部屋主の体力を考えた参考値で、支援者が多少の増減可。
1腕立て(12回)
2腹筋(12回)
3背筋(20回）
4スクワット(20回)
5ランジ(10回の左右)
6挑戦者指定

上記以外に以下を指定してもよい。
グーパー運動(100回)
片足カーフレイズ(ふくらはぎ40回左右)
バーピージャンプ(10回)
マウンテンクライマー(30秒)
クランチ(40秒)
空気椅子(40秒)

※筋トレ中に次の筋トレを指定してください。
※軽めの負荷で、全身をバランスよくお願いします。

支援者は、理由があれば、その都度5分延長を宣言できる。理由は支援者が決める。
ルール上の問題・疑問は、支援者が判断・決定する。

時間は筋トレを始めてから30分+延長分(最大60分)

タグダイエットしごき強制筋トレ支援

・ルーム開設日: 2023年9月3日

ルームの編集、閉鎖などの管理は、ルームオーナーだけが可能です。
ルームオーナーは、チャット中の参加者が一人もいない時だけ、ルームを閉鎖できます。

・ルーム編集
・ルームの管理パスワードを変更
・ルームの管理パスワードを再発行（※要メール登録）
・ルームの閉鎖

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